減肥一直沒成功？可能只是努力錯方向！
就因為對自己的身材有期待，所以很容易定下超出能力範圍的目標！
那究竟什麼叫做：「超出能力範圍的目標呢？」
我認為這因人而異，就像是有些人覺得每天跑五公里不是問題
但卻有些人可能每天跑兩公里就會氣喘吁吁
所以雖然別人執行減肥成功的那些減重模式，可能值得你參考
但是還是了解自己的能力範圍在哪
如果有需要，可以尋找專業營養師協助，幫你少走冤枉路！
減肥不是一輩子的事，但需要你持續好一陣子
從小地方開始慢慢累積，會比你嚴格執行卻無法超過一個星期還要來得有效果
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